La cigarette électronique peut-elle m’aider à arrêter de fumer ?

Selon un sondage, 58% des fumeurs réguliers ont déclaré souhaité arrêter de fumer. En France, l’usage de la cigarette électronique se répand et d’ailleurs l’image de ce produit est souvent associée au sevrage tabagique.

Mais la question qui se pose est la suivante : peut-on vraiment cesser de fumer grâce à la cigarette électronique ? C’est entre 2007 et 2008 qu’est arrivée l’e-cigarette en France. Au moment où l’interdiction de fumer dans les lieux publics se renforce. Ce produit qui fonctionne à l’électricité reproduit de manière artificielle la fumée. Cette dernière est ensuite dégagée lors de la combustion d’une cigarette. La cigarette électronique a été développée dans les années 2000 par le pharmacien chinois Hon Lik. Le succès de son invention est tel qu’elle a envahi le quotidien de millions de personnes dans le monde.

Quelques pistes pour arrêter de fumer grâce à l’e-cigarette

La cigarette électronique n’est pas un outil miracle qui va aider à arrêter de fumer totalement. Toutefois, pour réussir son sevrage tabagique le vapoteur peut suivre certains conseils. Tout d’abord, faire le bon choix de son outil est très important. En effet, souvent la reprise du tabac est due à une panne de celui-ci. Il faut aussi bien choisir son e-liquide afin de ne pas être déçu. Car le plaisir procuré par l’e-cigarette joue un rôle essentiel pour stopper complètement la cigarette traditionnelle. Il existe de nombreux aromes et liquides. À chacun de faire son choix selon ses goûts.

De plus, c’est indispensable d’être un vapoteur exclusif. Donc, ne pas concilier e-liquide et tabac, si l’on désire se défaire de l’habitude de fumer. Parce que dans le cas inverse, la dépendance au tabac reste grande. De nombreuses personnes qui utilisent les deux en même temps reviennent souvent à la cigarette traditionnelle. Ils trouvent la vape insatisfaisante. Dernier conseil, il faut connaître ses besoins en nicotine afin de ne pas les sous-doser car il ne faut pas brusquer son corps et le priver trop rapidement de la dose à laquelle il est habitué.

La cigarette électronique est un moyen efficace d’aide au sevrage tabagique

Depuis l’arrivée de la cigarette électronique, celle-ci est perçue comme un moyen efficace pour se sevrer du tabac. Une enquête faite par un des leaders du marché de l’e-cigarette en novembre 2013 a révélé qu’un peu plus de 4 Français sur 10 (soit 43%) sont convaincus que la cigarette électronique est un moyen efficace pour réduire sa consommation de tabac ou pour arrêter de fumer. Cette enquête montre également que la majorité des utilisateurs d’e-cigarette sont des fumeurs actuels (2/3) ou d’anciens fumeurs (1/3). D’ailleurs, ils sont nombreux à dire qu’ils vapotent afin de réduire leur consommation de tabac (30%) ou pour l’arrêter définitivement.

Souvent, la cigarette électronique est considérée comme une alternative aux substituts nicotiniques tels que pastilles à sucer, patchs, gommes à mâcher, inhalateurs et aux autres aides médicamenteuses dont l’objectif est de supprimer lentement et progressivement la dépendance physique à la nicotine. Depuis quelques années, les ventes de tabac sont en baisse constante à cause de l’augmentation du prix des paquets de cigarettes et de l’interdiction de fumer dans les lieux publics mais également à cause de l’augmentation d’ex-fumeurs ou de fumeurs qui se tournent vers la cigarette électronique. Dans une enquête, dans la proportion de ceux qui sont des anciens fumeurs et qui utilisent l’e-cigarette, 84% attestent avoir arrêté complètement de fumer grâce à cette dernière, ce qui équivaut à 1% de la population française.

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