On passe un tiers de notre vie à dormir. Pour cela, pourquoi ne pas s’installer confortablement ? De plus, on sait tous qu’un mauvais matelas ou un oreiller mal choisi peut entrainer un mal de dos. Sans parler du sommeil souvent difficile, suite aux mauvaises qualités de la literie. Heureusement que les experts ont découvert les points à travailler soigneusement sur la literie pour que l’on puisse dormir dans les meilleures conditions, et surtout pour que l’on puisse enfin dire adieu à nos maux et douleurs causés par la literie. Voici de ce fait quelques bons conseils pour trouver le meilleur matelas, adapté à la fois à nos besoins et à votre budget. Après tout, n’est-ce pas votre plus grand souhait ?
Matelas ferme ou souple pour les douleurs ?
Le premier conseil sera de choisir entre un matelas ferme et un matelas souple. La plupart du temps, on a tendance à penser que les matelas fermes sont les meilleurs choix pour maintenir notre colonne vertébrale. Du coup, ils peuvent nous aider à soulager la douleur. Ce qui n‘est pas du tout le cas, car d’après les experts, ces types de matelas ne permet pas à nos épaules et à nos hanches de s’enfoncer dedans. Et après de nombreuses années, il est clair que la colonne vertébrale prendra des positions inconfortables. Ce qui pourra entrainer des maux de dos. Par contre, les matelas plus souples apportent un excellent support aux personnes dont les muscles et les articulations sont bien raides. C’est de ce fait la meilleure option pour dormir confortablement et éviter ainsi, les maux de dos.
Mais comment choisir son matelas ?
Après avoir déterminé le type de matelas, il vient ensuite le choix de son item. Mais de ce fait, comment reconnaitre le meilleur matelas ? De prime abord, pour dénicher la perle rare, rendez-vous aux magasins avec des vêtements amples qui vous permettent de faire des mouvements en toute liberté (à peu près comme l’ampleur de votre pyjama). Par la suite, n’hésitez pas à passer au moins 20 minutes sur chaque choix matelas. En effet, vous devrez passer cinq minutes sur chaque côté et cinq sur le dos et le ventre. Dans le cas où vous sentiriez que le confort du matelas est optimal, n’hésitez pas à le choisir. Mais si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à passer sur un autre matelas, jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous permet de dormir, comme un bébé.