Dans le monde des sports d’endurance, élaborer un calendrier d’entraînement méticuleux ne se résume pas à cocher des sessions en répétition. Il s’agit d’une orchestration complexe mêlant intensité, récupération, objectifs personnels et progression. Chaque athlète, qu’il soit coureur de fond, cycliste ou triathlète, doit composer avec sa fatigue, ses contraintes personnelles et les exigences de […]