La motivation est la clé pour intégrer l’activité physique dans notre vie quotidienne. Bien que débuter un programme d’exercice puisse sembler difficile, il existe des moyens efficaces pour maintenir l’enthousiasme et rester engagé. Cet article vous propose une série d’astuces et de conseils pratiques pour vous aider à transformer cette motivation initiale en une routine […]