À mesure que nous prenons de l’âge, maintenir une activité physique régulière devient essentiel pour préserver notre vitalité et notre santé. Le Pilates, une méthode douce de renforcement musculaire, est particulièrement adapté aux seniors qui souhaitent rester actifs et dynamiques. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits des cours de Pilates pour les seniors, […]